ПРИГЛАШАЮ НА МАСТЕР – КЛАСС « 3 ШАГА ЛЮБВИ К СЕБЕ»

0

ПОЛЮБИ СЕБЯ

«Полюби ближнего, как самого себя» – цитата из Библии

 

Иисус сказал «как самого себя», а не «вместо себя»

Этот мастер-класс для тех, у кого

  • не складываются отношения или они приносят боль и разочарование.
  • кто часто испытывает неприятные чувства по поводу своих ошибок и неудач
  • кто давно пытается «найти себя» и «свое призвание»
  • кто постоянно откладывает свои цели и отказался мечтать и даже желать
  • кого мучает бессонница из-за вороха навязчивых мыслей.

(далее…)

ЙОГА ПОЗА СЛОЖИТЬСЯ

ЙОГА — ЧЕЛЛЕНДЖ — день 52

0

 

ЙОГА ПОЗА СЛОЖИТЬСЯВторая тридцатка пошла довольно тяжело по сравнению с первыми 30-ю днями челленджа. Отпраздновали завершение в студии. Нас было достаточно много, и это радует. Много молодежи, но моя путеводная звезда и вдохновитель — наш учитель Ольга Кавказская, которой недавно исполнилось 77 лет.

Радует то, что занимаются семьями:  приводят родителей, друзей и родственников.

Думаю, я долго не продержалась бы, если бы не видела, что те возможности тела, которые были утрачены, медленно возвращаются. И прогресс виден благодаря тем позам, которые уже у меня получаются достаточно хорошо.

Остается из поставленной в начале цели на челлендж предпоследняя часть: встроить это в свою повседневную жизнь.

КАЖДЫЙ ДЕНЬ — КЛАСС ЙОГИ!!! Именно на этом погибли многие мои начинания.

Потому что увидела, что бросать смертельно опасно. То есть, начинается быстрый процесс умирания тела. А с ним и всего остального на этой прекрасной земле. Мне пока здесь нравится жить.

 

ПРОЙТИ ПУТЬ ДО КОНЦА

ДНЕВНИК ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖА. ДЕНЬ 19

0

ПРОЙТИ ДО КОНЦА!

ПРОЙТИ ПУТЬ ДО КОНЦА

TEXT.RU - 100.00%
24 февраля
19-й день челленджа
На 14-й день набила шишку около виска, а на следующий день глаз заплыл, голова болит, да еще зуб поковыряли. Состояние – ниже плинтуса.
Самое неприятное ожидало после середины челленджа. Выплыло мощно желание снизить темп, пожалеть себя и начать катиться вниз. Это привычная для меня схема по жизни – не доводить дела до конца.
Но тут решила разобраться с этой дурной схемой. Благо группа наша идет дальше, настрой – не сдаваться и дойти до конца, преодолевая лукавые уловки ума. Начинают вылезать старые болячки, старые привычки. (далее…)

vinyasa-flow-yoga-for-beginners-part-5-full-class_0

ПРОДОЛЖАЮ ДВИЖЕНИЕ

0

vinyasa-flow-yoga-for-beginners-part-5-full-class_0

TEXT.RU - 100.00%
18 февраля
13-й день челленджа
Почти половина пути, вошла в ритм, приспособила колени, или они после слоеных обострений тоже начинают приспосабливаться к умеренным нагрузкам. Как советуют учителя, отмечаю прогресс буквально по миллиметрам: чуть дольше держу позы на равновесие, Мария отметила, что я как бы постройнела и вытянулась. Хотя я это чувствую, но визуально не очень-то заметно. И благодарю тело за то, что оно не сопротивляется, т.е. не дает повода уму соскочить на полпути.
Важно было на 10-й день услышать о выносливости: когда ум хочет бросить, а тело идет на дискомфорт, чтобы довольно быстро нашлась в этом дискомфорте зона комфорта. И благодарности телу, учителям, дочери за то, что привела меня в Бикрам, всем, кто идет вместе. Так поддерживаем друг друга. Радуемся своему прогрессу и вдохновляемся прогрессом друг друга.
И помогает идти сформулированная позитивно и надолго моя цель.

ЦЕЛЬ НА ЧЕЛЕНДЖ

ДНЕВНИК ЙОГИ день 8

0

ЦЕЛЬ НА ЧЕЛЕНДЖ13 февраля

8-й день челленджа

Опять вел класс Захар, и его намерение не дало мне соскочить даже умом, чтобы что-то пропустить. Оба мы видим прогресс, особенно в моих узких местах. Колени болят меньше, надеюсь, скоро сяду на пятки. Помогает сознание того, что я не заново все это делаю, а возвращаю, то, что совсем недавно было утеряно. Домой шла с какой-то легкостью, несмотря на то, что на улице после солнечных дней метель и хмуро.

Повесила на свою вдохновляющую стену цель на челлендж. Буду настраиваться, чтобы моя жизнь изменилась.

Если у Вас появится желание прокомментировать, буду рада.

Задать вопрос можно в контактной форме под постом.

Можете также поделиться с друзьями, нажав кнопки соцсетей внизу.

ПОЗА ДЕРЕВА С ЛЕХОЙ

ДНЕВНИК МОЕГО ЙОГА-ЧЕЛЕНДЖА

0

ПОЗА ДЕРЕВА С ЛЕХОЙTEXT.RU - 100.00%

В октябре, вернувшись с дачи, я увидела объявление о ноябрьском челлендже. Это 30 дней подряд надо прийти отзаниматься на коврике. От начала до конца, не выходя из класса. Без пропусков!!!
Тогда я побоялась, потому что большая часть поз у меня просто не получалась. Особенно позы на баланс и на коленях. И до февраля я готовилась морально и физически к этому челленджу.
10 февраля 5-й день
Сегодня пришла после моего челленджа. Дочь посоветовала вести дневник, чтобы потом сравнить и увидеть результаты. Да я и сама хотела начать описывать свои впечатления, потому что даже то, что, кажется, никогда не забудешь, все равно забывается со временем. (далее…)

счастье есть - ты решаешь

СДЕЛАЙТЕ МЕНЯ СЧАСТЛИВЫМ!!!

0

 

счастье есть - ты решаешь

TEXT.RU - 100.00%
Эта фраза подразумевает, что вот сейчас человек, конечно, счастлив, но для полного счастья ему чего-то не хватает. И он пытается понять, почему у него этого чего-то нет и кто виноват в этом. Чего на самом деле он хочет.

Если понаблюдать, то основную часть времени своей жизни человек тратит на поиски ответов на эти вопросы. При этом он редко пытается понять, а чего же именно ему не хватает для полного счастья. (далее…)

боишься смерти - ты не живешь

БОИШЬСЯ УМИРАТЬ? МОЖНО ПОДУМАТЬ, ТЫ ЖИВЕШЬ.

0

боишься смерти - ты не живешь

TEXT.RU - 100.00%
БОИШЬСЯ УМИРАТЬ? МОЖНО ПОДУМАТЬ, ТЫ ЖИВЕШЬ.
Моей маме будет в феврале 95 лет, а я в начале февраля буду отмечать свой 70-летний юбилей. Последние годы  мама всем говорит, что она ничего не может, и лучше бы умереть, чтобы никого не утруждать уходом за ней. Я знаю, что многих людей страшит уход из жизни, вернее, годы, дни, часы или мгновения перед смертью. В чем смысл жизни, когда человек ограничен в своих возможностях или прикован к постели и «обременяет» своей жизнью тех, кто за ним ухаживает?
При этом у такого человека возникает чувство вины за это, и он старается как можно реже просить о чем-то, что ему необходимо. Это у нас называют словом «доживать».
Мы думаем, что мы живем, когда весь день у нас забит деятельностью. Только в какой-то момент мы чувствуем, что безмерно устали и потеряли радость от жизни. Имея при этом все атрибуты состоявшейся жизни: семью, квартиру, работу, признание – все, что считается необходимым для счастья.
Моя младшая дочь родилась в преддверии «лихих 90-х», и у меня на руках было еще трое несовершеннолетних детей, которых надо было обеспечивать. До этого я жила в полной уверенности в стабильности моей жизни до и после пенсии. И вдруг обнаружила, что, ухаживая за детьми, я потеряла свою квалификацию и оказалась, как и многие другие специалисты, невостребованной на рынке труда.

белкин круг
Это был первый момент, когда мне пришлось задуматься, а что же такое вообще ЖИЗНЬ. (далее…)

труп на камне в реке

ТРУПУ НЕ НУЖНО НИЧЕГО

0

труп на камне в реке

TEXT.RU - 100.00%
ТРУПУ НИЧЕГО НЕ НУЖНО!!! (ДНЕВНИК МОЕЙ ЙОГИ)
Всю свою жизнь я чему-то учусь, пытаюсь ставить большие цели. А жизнь моя уже на подходе к 70-летнему юбилею.
Снова и снова я осознавала, что самые потрясающие вещи я получала именно тогда, когда мои большие цели переставали меня вдохновлять. Вернее, мой ум отмечал ценность полученного, благодарил Бога, но потом я это осознание просто выкидывала из головы, чтобы начать стремиться к очередной большой цели. Даже желание жить в постоянной радости я ухитрилась превратить в такую цель. Подсознательно. А ум находил обходные пути, чтобы втиснуть меня в очередную гонку за «счастьем». Так котята могут часами играть, пытаясь поймать свой хвост.

котенок играет с хвостом

(далее…)

ЗРЕЛАЯ ЖЕНЩИНА

Я — ЖЕНЩИНА

0

ЗРЕЛАЯ ЖЕНЩИНА

мантра для Женщины любого возраста

 

Чтобы Ваш день был наполнен счастьем,

потратьте 1 минутку, прочитайте не торопясь, вдохновенно!

И — в путь, в день, в подвиги, в дела и в радости!

 

 

«Я люблю себя милую, нежную,

Озорную, немного небрежную,

Я люблю себя разную-разную,

Даже утром, спросонья, прекрасную! (далее…)

СИДИ ЗДЕСЬ И ПЕЧАЛЬСЯ

НАСЛАЖДЕНИЕ ДЕПРЕССИЕЙ

0

СИДИ ЗДЕСЬ И ПЕЧАЛЬСЯ 

 

 

 TEXT.RU - 100.00%

    Что-то в жизни случилось  не так, как нам хотелось. Один раз. И у нас есть выбор: 

 

  • подкрепить наш образ несчастного неудачника или
  1. включить свой интеллект и подумать.

ВЫБОР ПЕРВЫЙ.

Вот какие мысли лавиной начинают пробегать у нас в голове: «Жизнь не справедлива, они плохие, они сделали мне плохо» «Обстоятельства так сложились».

Какие выводы Вы делаете из этого?

«Я бессилен, я ничего не могу сделать». И, тем не менее, мы выбираем в этом случае ничего не делать. А это тоже действие. Потому что потом мы начинаем себя, несчастного, жалеть. (далее…)

Вверх