vinyasa-flow-yoga-for-beginners-part-5-full-class_0

TEXT.RU - 100.00%
18 февраля
13-й день челленджа
Почти половина пути, вошла в ритм, приспособила колени, или они после слоеных обострений тоже начинают приспосабливаться к умеренным нагрузкам. Как советуют учителя, отмечаю прогресс буквально по миллиметрам: чуть дольше держу позы на равновесие, Мария отметила, что я как бы постройнела и вытянулась. Хотя я это чувствую, но визуально не очень-то заметно. И благодарю тело за то, что оно не сопротивляется, т.е. не дает повода уму соскочить на полпути.
Важно было на 10-й день услышать о выносливости: когда ум хочет бросить, а тело идет на дискомфорт, чтобы довольно быстро нашлась в этом дискомфорте зона комфорта. И благодарности телу, учителям, дочери за то, что привела меня в Бикрам, всем, кто идет вместе. Так поддерживаем друг друга. Радуемся своему прогрессу и вдохновляемся прогрессом друг друга.
И помогает идти сформулированная позитивно и надолго моя цель.