ЗДОРОВЬЕ

ЙОГА ПОЗА СЛОЖИТЬСЯ

ЙОГА — ЧЕЛЛЕНДЖ — день 52

0

 

ЙОГА ПОЗА СЛОЖИТЬСЯВторая тридцатка пошла довольно тяжело по сравнению с первыми 30-ю днями челленджа. Отпраздновали завершение в студии. Нас было достаточно много, и это радует. Много молодежи, но моя путеводная звезда и вдохновитель — наш учитель Ольга Кавказская, которой недавно исполнилось 77 лет.

Радует то, что занимаются семьями:  приводят родителей, друзей и родственников.

Думаю, я долго не продержалась бы, если бы не видела, что те возможности тела, которые были утрачены, медленно возвращаются. И прогресс виден благодаря тем позам, которые уже у меня получаются достаточно хорошо.

Остается из поставленной в начале цели на челлендж предпоследняя часть: встроить это в свою повседневную жизнь.

КАЖДЫЙ ДЕНЬ — КЛАСС ЙОГИ!!! Именно на этом погибли многие мои начинания.

Потому что увидела, что бросать смертельно опасно. То есть, начинается быстрый процесс умирания тела. А с ним и всего остального на этой прекрасной земле. Мне пока здесь нравится жить.

 

ПРОЙТИ ПУТЬ ДО КОНЦА

ДНЕВНИК ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖА. ДЕНЬ 19

0

ПРОЙТИ ДО КОНЦА!

ПРОЙТИ ПУТЬ ДО КОНЦА

TEXT.RU - 100.00%
24 февраля
19-й день челленджа
На 14-й день набила шишку около виска, а на следующий день глаз заплыл, голова болит, да еще зуб поковыряли. Состояние – ниже плинтуса.
Самое неприятное ожидало после середины челленджа. Выплыло мощно желание снизить темп, пожалеть себя и начать катиться вниз. Это привычная для меня схема по жизни – не доводить дела до конца.
Но тут решила разобраться с этой дурной схемой. Благо группа наша идет дальше, настрой – не сдаваться и дойти до конца, преодолевая лукавые уловки ума. Начинают вылезать старые болячки, старые привычки. (далее…)

vinyasa-flow-yoga-for-beginners-part-5-full-class_0

ПРОДОЛЖАЮ ДВИЖЕНИЕ

0

vinyasa-flow-yoga-for-beginners-part-5-full-class_0

TEXT.RU - 100.00%
18 февраля
13-й день челленджа
Почти половина пути, вошла в ритм, приспособила колени, или они после слоеных обострений тоже начинают приспосабливаться к умеренным нагрузкам. Как советуют учителя, отмечаю прогресс буквально по миллиметрам: чуть дольше держу позы на равновесие, Мария отметила, что я как бы постройнела и вытянулась. Хотя я это чувствую, но визуально не очень-то заметно. И благодарю тело за то, что оно не сопротивляется, т.е. не дает повода уму соскочить на полпути.
Важно было на 10-й день услышать о выносливости: когда ум хочет бросить, а тело идет на дискомфорт, чтобы довольно быстро нашлась в этом дискомфорте зона комфорта. И благодарности телу, учителям, дочери за то, что привела меня в Бикрам, всем, кто идет вместе. Так поддерживаем друг друга. Радуемся своему прогрессу и вдохновляемся прогрессом друг друга.
И помогает идти сформулированная позитивно и надолго моя цель.

Вверх